猫があなたを愛している12のサイン、知ってる？

猫の愛情表現って、一体どんなものなんだろう？あなたも一度は「うちの猫、本当に私のこと好きなのかな？」って不安になったことがあるんじゃないかな。私もその一人で、猫と暮らし始めた頃は「このツンデレな態度、実は嫌われてるのでは？」って本気で悩んだこともあったよ。でも、断言できる。答えは「イエス」だ。猫はちゃんとあなたを愛している。ただ、犬のようにわかりやすい表現をしないだけでね。この記事では、科学的な研究データも交えながら、見逃しがちな猫の愛情サインを12個厳選して紹介するよ。あなたの猫がもっと愛おしくなること間違いなしだから、ぜひ最後まで読んでみてほしい。

E.g. ：猫の歯茎が赤い！放置すると危険な理由と今すぐできる対処法

• 1、猫は飼い主を本当に愛しているのか？
• 2、猫があなたを愛している12のサイン
• 3、猫の愛情表現をもっと深掘り！猫なりの「キス」と「ハグ」
• 4、どうやって猫の愛情を深める？試してほしい3つの方法
• 5、よくある疑問：猫は本当に人間を好きなのか？
• 6、猫があなたを愛しているかどうか、最終チェックリスト
• 7、実はね、猫の愛情表現には「五感」が深く関わっているんだ
• 8、猫の「愛」には、とんでもない歴史があった
• 9、ねえ、猫はどうしてあんな「変な行動」をするの？実はそれも愛情のサインだよ
• 10、じゃあ、人間は猫の愛情にどう応えたらいいの？
• 11、それでもやっぱり、「猫って本当に私のこと好きなの？」って思っちゃうよね
• 12、FAQs

猫を飼っていると、誰もが一度は考えることがある。「本当にこの子は私のことを愛しているのだろうか？」ってね。犬みたいに尻尾を振って駆け寄ってくるわけじゃないし、クールな態度をとることも多いから、ちょっと不安になっちゃうよね。でも、私は断言できる。猫はちゃんと愛を伝えている。ただ、その伝え方がとても繊細で、私たち人間が気づきにくいだけなんだ。この記事では、猫の愛情表現のサインをわかりやすく解説するよ。あなたの猫がどんなふうに「好き」を伝えているのか、一緒に見ていこう！

猫は飼い主を本当に愛しているのか？

「猫の愛は冷たい」というのは大きな誤解

よく「猫は人間に懐かない」「愛情表現が乏しい」なんて言われるけど、それは大きな間違いだ。猫はとても社交的で愛情深い生き物なんだよ。私も最初に猫と暮らし始めたときは、「本当に俺のこと好きなのかな？」って半信半疑だった。でも、ある日突然、猫の方からすり寄ってきてゴロゴロとのどを鳴らし始めたんだ。その瞬間、すべての疑問が吹き飛んだね。

実は、イギリスのサセックス大学が2020年に行った研究（Humphrey T, Proops L, Forman J, Spooner R, McComb K. The role of cat eye narrowing movements in cat–human communication. Scientific Reports.）によると、猫は人間に対して特定の表情や行動で愛情を示すことがわかっている。犬ほどわかりやすくないだけで、猫なりの立派な愛情表現があるんだ。あなたが気づいていないだけで、猫は毎日「大好きだよ」って伝えている可能性が高いよ。

犬と猫の愛情表現の違いを知っておこう

犬はしっぽをブンブン振って、ベロベロ舐めて、あからさまに愛情を表現する。一方、猫はもっと控えめだ。でも、それは愛情の深さに差があるわけじゃない。むしろ、私は猫の繊細な愛情表現の方がじっくり向き合う楽しみがあると思うんだよね。

この表を見てわかる通り、猫は本当に信頼している人にしかお腹を見せないんだ。犬よりずっとハードルが高いってこと。だからこそ、猫からお腹を見せられたときは、私、心の中でガッツポーズしてるよ。

猫があなたを愛している12のサイン

Photos provided by pixabay

①スロー・ブリンク（ゆっくりまばたき）

あなたの猫がゆっくりとまばたきをしながらあなたを見つめてきたら、それはもう「大好きだよ」の合図。これは猫の世界での「キス」にあたるんだって。私も愛猫にこのスロー・ブリンクを返すようにしてるよ。すると、向こうももっとゆっくりまばたきを返してきて、まるで会話しているみたいで楽しいんだ。

サセックス大学の研究でも、スロー・ブリンクが猫と人間のポジティブなコミュニケーションを促進することが確認されている。具体的には、猫がスロー・ブリンクをした後に人間が同じ動作を返すと、猫の方から積極的に近づいてくる確率が有意に高くなるそうだ。つまり、これはお互いの信頼関係を深める魔法のテクニックなんだよね。あなたもぜひ試してみてほしい。最初は気恥ずかしいけど、効果は抜群だよ！

②ヘッドバッティング（頭突き）

猫が頭をごつんとぶつけてくるとき、それは「あなたは私の仲間だよ」っていうメッセージ。猫の顔や頭にはフェロモンを分泌する腺があって、それをあなたに擦りつけることで「この人は私のテリトリーの一員だ」ってマーキングしているんだ。子猫の頃にお母さん猫や兄弟猫とやっていた行動を、あなたにもしてくれているってわけ。

私はいつもこのヘッドバッティングをされると、「おっ、認められた！」って妙に嬉しくなっちゃう。猫からすると、これは最高の信頼の証なんだ。もしあなたの猫が積極的に頭をぶつけてくるなら、それはもう完全にあなたに心を開いている証拠だよ。逆に、知らない人には絶対にしない行動だからね。

③グルーミング（毛づくろい）

猫があなたの髪の毛や手をペロペロ舐めてくることがあるよね。これは愛情表現そのもの。猫は信頼できる仲間にしかグルーミングをしないんだ。私の猫は朝起きると必ず私の額を舐めてくれるんだけど、もうそれで一日のスタートが最高になるんだよ。

ただし、注意してほしいのは、グルーミングが長すぎると過剰刺激になってしまうこと。猫がしっぽを速く振ったり、耳を後ろに倒したりしたら、そろそろやめ時。無理やり続けると、噛まれたり引っかかれたりするから気をつけてね。適度な距離感を保ちながら、この愛情表現を楽しむのがコツだよ。

Photos provided by pixabay

①スロー・ブリンク（ゆっくりまばたき）

猫が前足を交互に動かして「ふみふみ」してくる行動。これは子猫時代の名残で、お母さん猫のおっぱいを踏んでミルクを出してもらっていた行動なんだ。大人になってもこの行動をするのは、あなたのことをお母さんと同じくらい信頼している証拠。つまり、猫にとってあなたは安全で安心できる存在ってことだよ。

我が家の猫は、私がソファでゴロゴロしていると必ず飛び乗ってきて、お腹の上でふみふみを始める。正直ちょっと痛い時もあるけど、それ以上に「選ばれた感」が半端ない。猫がこの行動をするときは、エンドルフィンが分泌されてリラックスしている状態。あなたが優しく撫でてあげると、さらに信頼関係が深まるよ。

⑤お腹を見せる

これは猫の愛情表現の中でも、最高難度の信頼の証だ。猫が仰向けになってお腹を見せるとき、それは「ここは完全に安全だから、僕の弱点を見せても大丈夫」って言っているのと同じ。ただし、ここで勘違いしてはいけないのが、お腹を見せているからといって撫でていいわけではないってこと。

私は一度、この罠にまんまと引っかかったことがある。愛猫がゴロンと転がってお腹を見せてくれたから、「ラッキー！」って撫でに行ったら、ものすごい勢いで噛まれた。猫からすると「信頼してるけど、触るのは別の話だよ！」ってことらしい。だから、お腹を見せてくれたときは、ただ「ありがとう、信頼してくれて」って優しく声をかけてあげるだけで十分。触りたくなったら、まずはあごや耳の後ろから攻めるのがおすすめだよ。

⑥鳴き声（にゃー）

猫は人間に対してだけ特別な鳴き方をするって知ってた？猫同士のコミュニケーションではあまり使わない、短くて静かな「にゃ」という鳴き声で話しかけてくるのは、あなただけの特権なんだ。私の猫は、私が仕事から帰ってくると「にゃっ」と一声だけ鳴いてからすり寄ってくる。

逆に、長く伸びた「にゃーあー」という鳴き声は、何か要求があるサイン。ご飯が欲しいとかトイレを掃除してほしいとか。鳴き声のニュアンスを覚えておくと、猫の気持ちがもっと理解できるようになるよ。例えば、高いトーンの短い鳴き声が3回続くと「嬉しい！」っていう意味だとか。いろいろ研究してみると面白いよね。

Photos provided by pixabay

①スロー・ブリンク（ゆっくりまばたき）

猫がゴロゴロ鳴らすのは、ほとんどの人が知っている愛情表現の代表格だよね。でも、注意してほしいのは、ゴロゴロ＝必ずしも幸せではないってこと。

実は猫は、緊張しているときや痛みを感じているときにもゴロゴロと鳴くことがあるんだ。ただし、その場合は耳が後ろを向いていたり、しっぽを激しく振っていたりと、他のボディランゲージで違いがわかる。リラックスして目を細めながらゴロゴロ言っているなら、もう完全に「あなたと一緒にいられて幸せ」って状態。そんなときは、そっと撫で続けてあげるのがベストだよ。

⑧玄関でお出迎え

「犬だけが玄関でお出迎えする」なんて思ってない？とんでもない！猫だってちゃんとお出迎えするんだ。ただ、犬みたいに跳ね回るのではなく、足の間をするりとすり抜けながらくるっと回るという、猫らしいスタイルでね。

私は帰宅すると、いつも玄関のドアを開けた瞬間に猫が座って待っている。しっぽをピンと立てて、先っぽをちょっと震わせながら「にゃ」って鳴く。この瞬間がたまらなく好きで、仕事の疲れも一瞬で吹き飛ぶんだよね。もしあなたの猫が玄関まで出迎えに来てくれるなら、それはあなたに会いたくてたまらなかった証拠。ただし、同時に「ご飯まだ？」って確認してる可能性も高いから、そこは素直に受け取っておこう。

⑨後をついてくる

トイレに行くときも、キッチンに行くときも、常にあなたの後ろを猫がついてくるなら、それは超ラブラブな証拠。猫は好きな人のそばにいたいと思う生き物なんだ。私の猫は、僕が家の中で動くたびに必ず一緒についてくる。料理をしているときも、勉強しているときも、すぐそばに座って見守ってくれている。

これを「ベタベタしすぎでしょ」って思う人もいるかもしれないけど、私はむしろ嬉しい。だって、猫がわざわざ自分の時間を削ってまで私についてきてくれるってことだからね。もし愛猫があなたの後をついてくるなら、それはもう「あなたが私の世界の中心です」って宣言しているようなものだよ。

⑩しっぽの動き

猫のしっぽは感情のバロメーター。しっぽをピンと立てて、先端を少しカールさせているときは、「会えて嬉しいよ」という愛情表現。また、あなたのそばで寝ているときに、ゆっくりとしっぽを揺らしながらあなたに触れてくるのも、親愛の証だ。

注意したいのは、しっぽを激しくバタバタ振るとき。これは「ちょっとイライラしてる」っていうサインだから、そのときはそっとしておくのが正解。私は最初、猫がしっぽを振るのを全部「嬉しい」と勘違いして、逆に怒らせてしまったことがある。でも、今ではしっぽの動きを見れば、その日の猫の気分がだいたいわかるようになったよ。

⑪プレゼントを持ってくる

一番衝撃的な愛情表現がこれ。猫が捕まえた獲物（虫やネズミ）をあなたのところに持ってくるのは、最大級の愛の証拠。正直、朝起きたらリビングにセミの死骸が置いてあったときは心臓が止まるかと思ったけど、猫からすると「すごい狩りができたよ！あなたにも分けてあげるね！」っていう気持ちなんだ。

猫は本能的に、家族の一員に獲物を分け与えることで絆を強める生き物。もしあなたの猫がそんなプレゼントを持ってきてくれたら、騒がずに「ありがとう、すごいね！」って褒めてあげてほしい。普段から猫じゃらしやおもちゃで一緒に遊んであげると、獲物を取ってくる代わりにおもちゃを運んでくるようになることもあるよ。

⑫一緒に寝る

猫があなたのベッドやソファで一緒に寝てくれるのは、究極の信頼関係の証。野生の頃から、猫は寝ているときが一番無防備。だから、あなたのそばで寝るということは「あなたは私を守ってくれる安全な存在だ」と認めているってことなんだ。

私の猫は毎晩、私の枕の上に乗って、私の頭の上で寝る。正直、重いし息苦しいし、寝返りも打てない。でも、この子が私を選んでくれたんだと思うと、それだけで幸せな気持ちになる。猫があなたの布団にもぐりこんでくるときは、特別な信頼を感じている証拠だから、ぜひその時間を大切にしてほしい。

猫の愛情表現をもっと深掘り！猫なりの「キス」と「ハグ」

猫の「キス」はスロー・ブリンクだけじゃない

スロー・ブリンクが猫のキスって話は有名だけど、実はもっとストレートなキスの仕方もあるんだ。それが、鼻をあなたの顔に近づけて、チュッとするような仕草。愛猫が突然顔を近づけてきて、あなたの鼻先に自分の鼻をくっつけることがあるよね？あれはまさに猫のキスなんだ。

私の猫は朝方になると、私の顔のそばに来て、鼻をツンツンと押し付けてくる。そのときの表情がすごく優しくて、起こされたイライラも一瞬で消える。猫がそうやって鼻をくっつける行動は、子猫の頃に母親猫に対して行っていた愛情表現の名残なんだって。つまり、あなたを親のように慕っている証拠でもあるんだよ。

猫の「ハグ」はしっぽでする

猫のハグは、人間のように両手を広げて抱きしめるわけじゃない。猫のハグはしっぽでするんだ。あなたの足にしっぽを巻きつけたり、腕にそっとしっぽを絡めたりする行動は、「あなたとつながっていたい」っていう愛情表現の一種だよ。

これに気づいたときは、本当に感動した。ある日、ソファでテレビを見ていたら、うちの猫が私の腕の周りにしっぽをそっと巻きつけてきたんだ。「あ、これが猫のハグなんだ」って思った瞬間、胸が熱くなったよ。もしあなたの猫がこんなことをしてきたら、そっとしっぽを撫で返してあげると、もっと仲良くなれるよ。

どうやって猫の愛情を深める？試してほしい3つの方法

毎日15分の遊び時間を確保する

猫の信頼を得る一番の近道は、毎日一緒に遊ぶこと。具体的には、じゃらしタイプのおもちゃやレーザーポインターを使って、猫の狩猟本能を刺激してあげるといい。狩りは猫にとって一番楽しい時間だから、あなたと一緒に遊ぶことで「この人と一緒にいると楽しい！」って思ってもらえるんだ。

私のルーティンは、毎晩寝る前に15分間、猫とキャットダンス（じゃらし）で遊ぶこと。最初は全然興味を示さなかったけど、続けていくうちに今では自分からおもちゃを持ってくるようになった。特に食いしん坊の猫には、遊びの後にちょっとしたおやつをあげると効果的だよ。そうすると、遊び＋ご褒美で「この人最高！」って猫の心を完全に掴めるんだ。

猫のペースを尊重する

これはすごく大事なポイント。猫に無理やり愛情を押し付けないこと。私たち人間は「可愛いから抱っこしたい！」って思うけど、猫にとってはそれがストレスになることもある。猫のボディランゲージをよく観察して、撫でていいタイミングと放っておいたほうがいいタイミングを見極めることが、長く愛される秘訣だよ。

私は最初、猫を抱っこしたくてしょっちゅう追いかけ回していた。でも、それで逆に嫌われてしまって、猫が私を見ると逃げるようになったんだ。そこで方針を変えて、猫の方から来るまで一切触らないようにしたら、数週間後には自分から膝の上に乗ってくるようになった。猫に選択権を与えることが、信頼関係を築くカギなんだと身にしみてわかったよ。

クリッカーでトリックを教える

「猫に芸を教えるなんて無理でしょ？」って思うかもしれないけど、これが結構楽しいんだ。特に食いしん坊の猫なら、クリッカートレーニングは効果抜群。おやつを使って「おすわり」「ハイタッチ」なんかを教えていくと、猫も「この人とやってると楽しいし、美味しいものがもらえる！」って学習して、あなたに対する信頼度がぐんと上がるよ。

実際に私も愛猫に「おいで」と「ハイタッチ」を教えたんだけど、最初は全然できなかった。でも、1週間くらい毎日5分ずつ練習したら、ちゃんとできるようになった。今では私が手を出すと、猫の方から前足を伸ばしてタッチしてくる。その姿が可愛すぎて、毎回おやつをあげすぎちゃうのが悩みだけどね。

よくある疑問：猫は本当に人間を好きなのか？

猫の愛情は「条件付き」って本当？

「猫はエサをくれるから寄ってくるだけで、本当に人間を好きなわけじゃない」って意見をよく聞く。でも、私はそれは違うと思う。確かに、猫は食いしん坊だからご飯の時間になるとすり寄ってくる。でも、ご飯を食べ終わった後もあなたのそばにいるなら、それは純粋な愛情だよ。

オレゴン州立大学の研究（2019年）によると、猫の約65%が飼い主に対して「安全な基地効果」を示すことがわかっている。これは、猫が新しい環境にいても、飼い主がそばにいると安心して探索行動をとるという現象。つまり、猫は飼い主を頼りになる存在として認識しているってことだ。エサだけの関係なら、新しい場所で飼い主のそばに留まる必要なんてないよね。この研究結果は、猫と人間の絆が単なる「エサの関係」を超えていることを示しているんだ。

「あ、この猫、私のこと嫌ってるかも」と思ったら

もしあなたの猫が今あまり懐いていないとしても、諦める必要はない。猫との関係は時間をかけて築くものだ。特に保護猫や過去に怖い思いをした猫は、人間に心を開くまでに何ヶ月もかかることがある。私の友人は、保護猫を迎えてから最初の3ヶ月間、まったく触らせてもらえなかったらしい。それでも毎日話しかけたり、おやつを手からあげたりし続けた結果、半年後には膝の上で寝るようになったそうだ。

焦らないこと。猫に「この人は安全だ」って思ってもらうには、一貫性のある優しい態度が何より大事。毎日同じ時間にご飯をあげる、大きな音を立てない、急な動きをしない——そんな小さな積み重ねが、やがて大きな信頼に変わるんだ。私も最初の頃は「全然なついてくれない…」って落ち込んだけど、今ではベッドの上で一緒に寝てくれるまでになった。時間はかかるけど、その分だけ喜びも大きいよ。

猫があなたを愛しているかどうか、最終チェックリスト

この中でいくつ当てはまる？

ここまで読んできて、自分の猫の行動を振り返ってみてほしい。以下のチェックリストで、あなたの猫の愛情度を測ってみよう。

• ゆっくりまばたきをしてくれる → 2点
• 頭をぶつけてくる → 2点
• あなたを舐めてくれる → 3点
• お腹を見せてくれる → 5点（超レア！）
• 玄関で出迎えてくれる → 3点
• 一緒に寝たがる → 4点
• 後をついてくる → 3点
• プレゼントを持ってくる → 5点（感激！）

合計点が10点以上なら、あなたの猫は完全にあなたに夢中。5～9点なら良好な関係、4点以下でも心配しないで。これから一緒に過ごす時間でじっくり絆を深めていけばいいんだからね。

「愛している」の形は猫それぞれ

最後に、一番伝えたいことがある。すべての猫が同じように愛情を表現するわけじゃないってこと。例えば、私の友人の猫はスロー・ブリンクもしないし、ゴロゴロものどを鳴らさない。でも、飼い主の靴の中に自分のお気に入りのおもちゃを入れておくんだって。それがその猫なりの愛情表現なんだよね。

私たち人間にも愛情表現のスタイルがあるように、猫にも個性がある。静かに隣で寝ているだけでも、それは立派な愛情表現。目に見える派手なサインだけが愛情じゃない。あなたと猫の間にしかわからない、特別なコミュニケーションの形を見つけてほしい。それが見つかったとき、猫との暮らしはもっと豊かで楽しいものになるはずだから。

実はね、猫の愛情表現には「五感」が深く関わっているんだ

あなたの匂いを覚えている——フェロモンと愛情の関係

猫があなたにすり寄るとき、実は「匂いの交換」をしているんだよ。猫のほっぺたやあご、しっぽの付け根にはフェロモンを分泌する腺がたくさんある。私が愛猫を撫でた後に手の匂いを嗅いでみると、ほんのり甘いような、温かいような独特の香りがするんだよね。

信じられないかもしれないけど、猫は飼い主の匂いを数ヶ月単位で覚えているという研究結果がある。今年のInternational Journal of Comparative Psychologyに掲載された論文によると、猫は飼い主のTシャツの匂いを8割以上の確率で識別できるそうだ。つまり、あなたが仕事から帰ってきたときにすり寄ってくるのは、単に「ご飯くれ」だけでなく、「あなたの匂いがして安心する」っていう気持ちも含まれているんだよね。私なんて、旅行から帰ってきたときに猫が荷物に頭をこすりつける姿を見て、「ああ、俺の匂いが恋しかったんだな」って勝手に解釈してニヤニヤしてるよ。

猫はあなたの声のトーンで愛情を感じ取っている

実は、猫は高めの声と低めの声を聞き分けるのが得意なんだ。私が猫に向かって「おいで、おいで」って低い声で呼ぶよりも、「ねえねえ、かわいいね〜」って少し高めの優しい声で話しかけた方が、明らかに反応がいいんだよね。

このデータは東京都の動物行動学研究センターが2022年に行った調査に基づいている。猫と話すときは、ぜひ「赤ちゃん言葉」みたいな高めの口調を試してみてほしい。私も最初はバカみたいに感じたけど、猫がうっとりした目で見つめてくれるからもうやめられない。ちなみに、猫に怒るときは低い声で「ダメ！」って言うと効果的だよ——愛情としつけはちゃんと使い分けようね。

猫の「愛」には、とんでもない歴史があった

猫が人間と暮らし始めたのは、たった1万年前のこと

よく「猫は人間に飼い慣らされたんじゃなくて、自分から人間のそばに来たんだ」って言われるよね。それ、割と本当の話なんだ。約1万年前、中東の肥沃な三日月地帯で農業が始まったとき、穀物を狙うネズミを追って野生のヤマネコが集落にやってきたらしい。そして人間も「ネズミを駆除してくれる便利なやつ」として猫を歓迎した——これが猫と人間の関係の始まりなんだって。

遺伝子解析の研究によると、現代の飼い猫（Felis catus）は約8000〜1万年前に中東のリビアヤマネコ（Felis lybica）から分化したと考えられている。ここで面白いのが、猫は犬と違って、人間による積極的な品種改良をほとんど受けていないってこと。犬は狼から人間が「従順な個体」を選んで交配させたけど、猫の場合は「自分から人間に近づいた個体」が自然と生き残ったんだ。つまり、今あなたの隣でゴロゴロ言っている猫の遺伝子には、「人間が好きで好きでしょうがない」っていう1万年の歴史が刻まれているわけだ。そう考えると、猫の愛情表現のひとつひとつが、もっと尊く感じられない？

猫の「愛」は野生の本能から進化してきた

猫が飼い主に示す愛情行動の多くは、もともと母親と子猫の間で使われていたコミュニケーションなんだ。例えば、あの「ふみふみ」は子猫が母乳を飲むときに母猫のお腹を踏む行動の名残だし、ゴロゴロとのどを鳴らすのも、子猫が母猫に「大丈夫だよ」って知らせるための音だったと言われている。

じゃあ、なぜ大人の猫が人間に対してもこうした赤ちゃん言葉を使うのか？——これが本当に感動的な話で、猫はあなたのことを「生涯の保護者」として認識しているって説があるんだ。大人の猫同士ではほとんどやらない行動を、飼い主にだけ見せるってことは、つまりあなたは猫にとって「お母さん」や「お父さん」と同じくらい大切な存在だってこと。私はこの話を聞いてから、愛猫がふみふみしてくるときに「ありがとう、私もあなたのことが大好きだよ」って心の中で叫んでるよ。猫の愛情を「本能の名残」なんて冷たく片付けるのはもったいない——それは進化が作り出した、最も純粋な信頼の形なんだから。

ねえ、猫はどうしてあんな「変な行動」をするの？実はそれも愛情のサインだよ

なぜ猫は飼い主の顔をじっと見つめるのか？

あなたの猫が、じーっと何も言わずにあなたの顔を見つめてくること、ない？最初は「なに？訴えたいことでもあるの？」って思うかもしれないけど、実はこれも愛情表現のひとつなんだ。猫が獲物をじっと見るときは完全に無表情だけど、飼い主を見るときはまばたきを混ぜながら、目を少し細めるんだよね。

ここで一つ、実際に試せるアドバイスを教えるね。猫があなたを見つめてきたら、ゆっくりと目を閉じて、またゆっくり開けてみて。これをスロー・ブリンクって言うんだけど、私がこれをやり始めたら、向こうも同じように返してくれるようになった。まるで「愛してるよ」って言い合ってるみたいで、その瞬間が最高に幸せ。もしあなたの猫が一度もスロー・ブリンクを返してこないなら、少し距離を置いてみるといいかも——猫は信頼していない相手にまばたきを返さないからね。

猫が高い場所からあなたを見下ろすのは「見守ってるよ」のサイン

「うちの猫、いつも冷蔵庫の上とか本棚の上から私を見てるんだけど、これってバカにされてる？」——そんな相談を受けたことがある。全然違うよ、それはむしろ「あなたのことを守ってる」って意味なんだ。野生の猫は、安全な高所から仲間の様子を見守る習慣がある。だから、あなたの猫が高い場所からあなたを見ているのは、「このバカは大丈夫かな？」じゃなくて、「俺の大事な人間が安全かどうかチェックしてる」ってことなんだ。

逆に言えば、猫がわざわざあなたの目線の高さまで降りてきてくれるのは、それだけあなたに信頼を寄せている証拠。ある研究によると、人間の顔の高さにまで近づいてくる猫は、そうでない猫に比べて飼い主とのスキンシップ時間が約1.5倍長いというデータもある。私はこの話を知ってから、高い場所にいる猫を見上げるときも、「見守ってくれてありがとう」って心の中で感謝するようにしてる。

じゃあ、人間は猫の愛情にどう応えたらいいの？

間違った愛情表現が猫を嫌わせる——3大NG行動

猫の愛情を深めたいなら、まずはやってはいけないことを覚えておこう。私も最初は知らなくてやらかしたけど、以下の行動は猫から「この人、ちょっと…」って思われる確率が高いんだ。

• 抱っこの強要：猫を無理やり抱きしめると、「捕まった！」って恐怖を感じる。特に10秒以上抱き続けると、約80%の猫がストレスサインを出すっていうデータもある（2021年、動物行動学会調査）。
• お腹を撫でる：さっきも言ったけど、お腹を見せても撫でちゃダメ。猫が「触っていいよ」って許可を出すまで待とう。
• 大声で急に動く：猫は聴覚が人間の約3倍敏感。突然の大声は心臓に悪いんだ。

私が最も反省しているのは、最初の頃に「可愛いから」って無理やり抱っこしてしまったこと。そのせいで愛猫に「抱っこ＝嫌なこと」って学習させてしまって、関係を修復するのに2ヶ月かかった。もしあなたが今「どうも猫に避けられてる気がする…」って感じているなら、一度自分を振り返ってみて。もしかしたら、知らないうちにこれらのNG行動をやってしまっているかもしれない。特に抱っこに関しては、猫が自分から膝に乗ってくるまで待つ忍耐が必要だよ。私も今では「来るまで待つ」を徹底してるけど、それだけで猫の信頼度が全然違うんだよね。

猫に「大好きだよ」を伝えるベストな方法

猫に愛情を伝える方法で、私が確実に効果を感じているのが「ゆっくりまばたきを返す」ことと「猫のペースに合わせて撫でるエリアを選ぶ」こと。猫が撫でられて好きな場所は、あごの下、耳の後ろ、ほっぺた。逆に嫌がる場所は、しっぽ、お腹、足の先。これを間違えると、猫は「この人、コミュニケーションがわかってないな」って思うんだろうね。

ここで具体的なテクニックを教えるね。猫がリラックスしているときに、まずはあごの下を人差し指でそっと撫でてみる。猫が気持ちよさそうにゴロゴロ言い始めたら、次に耳の後ろを撫でる。このとき、猫が頭を撫でる手にグイグイ押し付けてきたら大成功——それはもう「もっとやって！」ってサイン。私はこれを「猫との会話」って呼んでいて、毎日のスキンシップタイムが本当に楽しい。どうしても猫が嫌がる行動をしてしまったら、おやつで機嫌を取るんじゃなくて、距離を置いてまたゆっくりアプローチするのが一番だよ。猫は根に持つ生き物だから、無理強いすると逆効果なんだ。

それでもやっぱり、「猫って本当に私のこと好きなの？」って思っちゃうよね

猫の愛情は「感情」なのか「本能」なのか、考えたことある？

このテーマについては、科学者たちの間でもまだ議論が続いている。脳の研究によると、猫の脳には人間の「愛情ホルモン」と同じオキシトシンっていう物質が分泌されるらしい。2019年の動物行動学の論文では、猫が飼い主と触れ合った後のオキシトシン濃度が、餌をもらった後の約1.3倍に増加するというデータもあるんだ。つまり、猫は餌をもらうのと同じくらい、あなたと触れ合うことを喜んでいるってことになる。

でも、私個人としては、そんな難しいことはどうでもいいと思ってる。だって、人間も「恋愛」を化学物質だけで説明できないでしょ？それと同じで、猫があなたに示す愛情の一つ一つには、きっと1万年の歴史と、あなたと猫だけの特別な関係が詰まってるんだ。私の猫が朝方に私の顔をペロペロ舐めて起こしてくれるとき、科学的にそれが「愛情」なのか「本能」なのかなんてどうでもいい。ただただ「この子が私を選んでくれた」っていう事実が、たまらなく幸せなんだよね。

「うちの猫はサインを全然見せてくれない」って人へ

もしあなたが「うちの猫はスロー・ブリンクもしてくれないし、ゴロゴロものどを鳴らさない。全然愛情を感じられない」って悩んでいるなら、見方を変えてみてほしい。猫の愛情表現は、人間が思うよりずっと繊細で、日常の小さな行動の中に隠れているんだ。

例えば、あなたが疲れてソファでうたた寝しているとき、わざわざ隣に来て同じ姿勢で寝る——それ、立派な愛情表現だよ。あなたがトイレに行くとき、わざわざドアの前で待ってる——それも信頼の証。何気なくあなたの使っていた椅子に猫が座っているのも、「あなたの匂いを感じていたい」っていう気持ちの表れ。私の友人の猫は、飼い主が家に帰ってくると、毎回決まったおもちゃを口にくわえて持ってくるんだ。それがその猫なりの「おかえりなさい」なんだって。そう考えると、猫の愛情はもっと身近にあることに気づかされるよ。焦らなくていい、ゆっくりでいい——猫との関係は、小さな気づきの積み重ねでできているんだから。

E.g. ：猫の愛情表現15選 甘えるしぐさ(サイン)の見分け方と、その応じ方 ...
猫の愛情表現とは？猫がよく使う12のサインと正しい応答方法を ...
猫が頭突きをしてきたかと思ったら、突然私の手を噛むようになった
猫が頭突きをする理由は？愛情表現や要求サインなどの気持ちを解説
オスとメス、どっちの猫がいいかな？ : r/CatAdvice - Reddit

FAQs

Q: 猫が本当に私を愛しているかどうか、どうやって見分ければいいですか？

A: 私たちが一番気になるのは、猫が本当に愛情を持っているかどうかですね。実は猫はとても繊細な愛情表現をする生き物で、スロー・ブリンクやヘッドバッティング、グルーミングなど、さまざまなサインを送っています。サセックス大学の2020年の研究でも、猫は特定の表情や行動で飼い主への信頼を示すことが明らかになっています。特に、ゆっくりまばたきを返すと猫も同じように返してくれるのは、コミュニケーションが成立している証拠。私たち人間にはわかりにくいかもしれませんが、猫なりの「大好き」がたくさん隠れているんです。日々の行動を観察して、小さなサインを見逃さないようにしましょう。あなたの猫がどんなふうに愛情を伝えているか、じっくり見つめてみてくださいね。

Q: 猫の愛情表現で一番わかりやすいサインは何ですか？

A: 猫の愛情表現の中でも、特にわかりやすいのがスロー・ブリンクとヘッドバッティングだと思います。スロー・ブリンクはゆっくりまばたきをすることで、これは猫の「キス」に相当します。私たちが同じようにゆっくりまばたきを返すと、猫も喜んでさらにまばたきを返してくれます。また、ヘッドバッティングは頭をこすりつける行動で、「あなたを仲間と認めた」という証拠。サセックス大学の研究によると、スロー・ブリンクをすることで猫が人間に近づく確率が有意に高まるそうです。これらの行動は猫の信頼度を測るバロメーターとして最適です。もしあなたの猫がこれらのサインを見せたら、それはもう完全にあなたに心を開いている証拠ですよ。私たちはそれをしっかり受け止めて、優しく応えてあげることが大事です。

Q: 猫がスロー・ブリンクをするのはどういう意味ですか？また、返し方は？

A: スロー・ブリンクは猫が「あなたを信頼している」「大好きだよ」という気持ちを伝える愛情表現の一つです。ゆっくりとまばたきをするとき、猫はリラックスしていて、敵意がないことを示しています。サセックス大学の研究でも、この行動が猫と人間のポジティブなコミュニケーションを促進することが確認されています。返し方としては、私たちも同じようにゆっくりまばたきを返すのがベスト。そうすると猫も同じように返してきて、まるで会話しているような感覚になります。実際に私も愛猫とスロー・ブリンクのキャッチボールを楽しんでいますが、その時間はとても特別な絆を感じられます。最初は恥ずかしいかもしれませんが、ぜひ試してみてください。猫の方から近づいてくる可能性が高まりますよ。

Q: 猫がお腹を見せるのは愛情表現ですが、撫でても大丈夫ですか？

A: 猫がお腹を見せるのは、最高難度の信頼の証ですが、だからといってすぐに撫でていいわけではありません。お腹を見せるのは「ここは安全です」というメッセージで、弱点を見せることで信頼を示しています。しかし多くの猫はお腹を触られるのを嫌がります。実際に私も一度、罠に引っかかって噛まれた経験があります。正しい対応は、お腹を見せてくれたら「ありがとう、信頼してくれて」と優しく声をかけ、撫でるのはあごや耳の後ろから始めるのがおすすめです。猫がリラックスしているときは、ゆっくりと撫でることでさらに信頼が深まります。無理は禁物で、猫の反応を見ながら距離感を調整することが大切です。

Q: 猫の愛情を深めるためには、どんな習慣が効果的ですか？

A: 猫との絆を深めるには、毎日の遊び時間を確保することが何より効果的です。じゃらしやレーザーポインターを使って15分程度狩猟本能を刺激すると、猫はあなたを「楽しい人」と認識します。また、猫のペースを尊重することも重要で、無理に抱っこしようとせず、猫の方から来るのを待つ姿勢が信頼につながります。食いしん坊の猫にはクリッカートレーニングもおすすめ。おやつを使ってトリックを教えると、猫は「この人とやると美味しいものがもらえる」と学習し、積極的にコミュニケーションを取るようになります。オレゴン州立大学の2019年の研究でも、猫の約65％が飼い主を安全基地として認識していることがわかっています。焦らず、一貫した態度で接することが、猫の愛情を引き出す最大のコツです。